课程内容简介
《虹书房·社会学与人生成长系统课》是一套以**社会学视角理解个人、关系、家庭、中产变迁与时代选择**的长期知识课程合集，内容覆盖亲密关系、家庭关系、社会关系、自我关系、名家讲座、闭门直播、女性成长及线下论坛等多个板块，并包含2026年持续更新内容。课程从“**人是社会关系的总和**”这一视角出发，在34节亲密关系课中讨论择偶画像、需求与吸引、关系博弈、角色分工、信任修复及两性困境；25节家庭关系课进一步覆盖婚育、亲子教育、青春期、原生家庭、婆媳、多子女家庭、家庭经济以及工作与家庭平衡。社会关系板块则通过21节课程分析阶层流动、社会网络、强弱关系、结构洞、中产焦虑、就业择业及社会周期；名家讲座通过经济学、社会学、心理学、哲学及经典著作拓展认知边界。闭门直播进一步结合现实议题讨论**中产家庭、财富与风险规划、教育养老、AI时代、超级个体、就业机会及个人第二曲线**，2026年内容已经延伸到家庭决策、资产配置、教育分流、AI就业与超级个体等主题。 同时配套17节自我关系课，从“我是谁”、人格、自尊、价值观、自我认同到关系与自我的相互影响，最终帮助学习者建立“**认识自我→理解关系→经营家庭→洞察社会→理解周期→规划人生**”的系统认知框架。
【虹书房】全套合集，包2026年持续更新
知名社会学家、南京商学院教授朱虹主讲
中产变迁 | 超级个体｜社会关系 | 财富规划
自我提升 | 亲密关系｜家庭关系｜零成本创业
1.（线下直播1节）
│ 2023_5_7朱虹教授南京线下课.mp4
2.「虹书房」之1001夜（已更新至5节）
│ 001.盛宣怀家的两个著名女佣：那些见过世面的女人，都很有力量.mp4
│ 002.小咪姐李丽华：一个从不说别人坏话，但满口脏话的女明星.mp4
│ 03.周曼桢：23岁守寡，穿越三个朝代.mp4
│ 04.邓文迪：人们都说邓文迪是个捞女，其实她是一个充满魅力的生机勃勃的女人.mp4
│ 005.周敏：一个深耕专业领域40年，最终成为美国科学院院士的平凡女子.mp4
3.「虹书房」之亲密关系课34节
│ 001.33 亲密关系结束语.mp4
│ 002.32 突破两性关系困境——从婚恋挤压中突围，获得自洽和幸福.mp4
│ 003.31 女性的自我牺牲与意义感——当你感觉到牺牲无意义，便可以不再牺牲.mp4
│ 004.30 女性委屈与女性觉醒——男强女弱背景下，逐渐被正视的女性情感需求.mp4
│ 005.29 破镜如何重圆 ——两性关系中的信任机制与信任修复（下）.mp4
│ 006.28 破镜如何重圆 ——两性关系中的信任机制与信任修复（上）.mp4
│ 007.加餐：朱虹教授解读《亲密关系》.mp4
│ 008.27 前任是最佳的备胎——好马可吃回头草.mp4
│ 009.26 避免两败俱伤之最佳分手手册——诱惑对方来抛弃你，用道德成本代偿经济成本.mp4
│ 010.25 从“七年之痒”到“三年之痒”——用场景和多样性，消解对同一个人的熟悉和倦怠.mp4
│ 011.24 性别的控制与反控制 ——用政治学分析权力操控的三种形式.mp4
│ 012.23 第三种感情——有爱无性的蓝颜知己，是女性一生的宝藏朋友.mp4
│ 013.22 性魅力的社会学解读——文化因素决定了性感的评估标准不断变化.mp4
│ 014.21 性情比美貌重要——对长期关系而言，好性情比美貌重要，前提是颜值6.mp4
│ 015.20 自古美人无败局——性别吸引的基本要素.mp4
│ 016.19 约定俗成与明码标价的彩礼——婚戒和彩礼是女性抵御婚姻风险的抵押品.mp4
│ 017.18 资源不对等的男女怎么建立关系——门不当户不对的婚姻关系，是怎么产生的.mp4
│ 018.17 亲密关系建立的经济博弈——择偶其实是经济学的筹码计算与匹配.mp4
│ 019.16 亲密关系中的角色扮演——我们都在关系剧本里扮演着彼此的配角（下).mp4
│ 020.15 亲密关系中的角色扮演——我们都在关系剧本里扮演着彼此的配角（上).mp4
│ 021.14 亲密关系的发生 ——需求与吸引是所有关系发生的源动力（下）.mp4
│ 022.13 亲密关系的发生 ——需求与吸引是所有关系发生的源动力（上）.mp4
│ 023.12 用概率论构建鱼池——择偶的黄金时间短，女人比男人更应该建立鱼塘.mp4
│ 024.11 需求聚焦与配偶画像，好的感情不靠试出来的，是精挑细选出来的.mp4
│ 025.10 爱情理论——即使没有爱情，我们依然能建立亲密关系.mp4
│ 026.09 关系之外的第三人——处于两性灰色地带的女人，并非边缘的生存.mp4
│ 027.08 长袖善舞的女人——她们从男人手中获得or代持金钱和权力的行为逻辑.mp4
│ 028.07 女强人——强女只能配弱男吗？女强男弱的关系怎么维持（下）.mp4
│ 029.06 女强人——强女只能配弱男吗？女强男弱的关系怎么维持（上）.mp4
│ 030.05 交际花——魅力外露的女人，得到更多还是失去更多.mp4
│ 031.04贤妻良母——“贤妻”和“良母”，不被年轻一代认可的标签.mp4
│ 032.03 好嫁风与宜室宜家的女人 ——迎合男性择偶需求的女性，更容易幸福吗.mp4
│ 033.02【总论】朱虹教授：人生就是关系的总和.mp4
│ 034.01 「虹书房」—发刊词.mp4
4.「虹书房」之名家讲座（共54节已完结）
│ 001.《真实的幸福》：幸福的公式何解_.mp3
│ 002.《旗袍时尚情画》_我借旗袍谈风月.mp3
│ 003.《这个世界好些了吗》_吴虹飞名人访谈录.mp3
│ 004.《成就最美好的自己》_女人形象“美”，从这里开始.mp3
│ 005.《心流》_如何让孩子成为孩子.mp3
│ 006.《纳瓦尔宝典》_要是我二十岁时能读到这本书就好了.mp3
│ 007.《中国人的情感》：朱虹教授说中国人的情感.mp3
│ 008.朱虹&黄菡《悲伤的力量》——所有人的勇敢必修课.mp3
│ 009.朱虹《时间的玫瑰》——腾讯和茅台高速成长的逻辑是什么？.mp3
│ 010.朱虹专场版：《闺塾师》——古代女性的生活智慧.mp4
│ 011.朱虹 x 肖鼠 x Nelly 圆桌版：《闺塾师》——明清商业社会中的才女世界.mp3
│ 012.朱虹推荐《新穷人》——社会学家鲍曼警世之作.mp3
│ 013.朱虹推荐《第四消费时代》——共享经济的新型社会.mp3
│ 014.朱虹《明代妇女生活》——妇女解放思想萌芽时期的女性观.mp4
│ 015.朱虹：为了遇见更好的自己，请用社会学来思考.mp4
│ 016.《心若菩提》——曹德旺：培养富人思维.mp4
│ 017.《皮囊》——讲透人生经历的一本书.mp4
│ 018.《人情关系与面子》下——中国人的双重人生.mp4
│ 019.《人情关系和面子》上——中国人的双重人生.mp4
│ 020.《浮生六记》——她何以成为中国文学史上最可爱的女人？.mp4
│ 021.《人间采蜜记》——人活一世，不如勇敢而真诚.mp4
│ 022.《大萧条》—危机时期的必备良方，也是繁盛时代的理智之针.mp4
│ 023.《货币哲学》——理解钱之于我们更丰富的意义.mp4
│ 024.虹教授主题讲座：在运气之外的幸存者.mp4
│ 025.《来自人类学的邀请》.mp4
│ 026.ChatGPT与元宇宙的关系及对人们生活工作的影响.mp4
│ 027.《来自经济学的邀请》.mp4
│ 028.朱虹—《理解》与《关系》.mp4
│ 029.朱虹力荐《我走不出我的暗夜》.mp4
│ 030.《乌合之众》——这个时代必读的一本书.mp4
│ 031.《一切皆契约-真实世界中的博弈与决策》.mp4
│ 032.虹书房-《消费社会》.mp4
│ 033.刘晓蕾带你读名著：从《金瓶梅》到《红楼梦》.mp4
│ 034.中国式奢侈品消费行为逻辑（虹教授的国家自然科学项目研究分享）.mp4
│ 035.哲学离我们到底有多远？.mp4
│ 036.《向前一步走—— 女性、工作及领导意志》.mp4
│ 037.“打工妹的故事”虹教授博士论文田野研究专题分享.mp4
│ 038.男女爱欲轻重：从《生命不能承受之轻》到《布拉格之恋》.mp4
│ 039.《一个人的遭遇》——在错误中正确生活.mp4
│ 040.《她的姿本时代》——穿透岁月，直击灵魂.mp4
│ 041.来自社会学的邀请（一）.mp4
│ 042.来自社会学的邀请（二）.mp4
│ 043.来自社会学的邀请（三）.mp4
│ 044.来自社会学的邀请（四）.mp4
│ 045.《控制公司》特邀吕良彪律师专场.mp4
│ 046.《西太后：薇薇安·威斯特伍德》.mp3
│ 047.黄荭&朱虹分享：杜拉斯和五个版本的“情人”（上）.mp4
│ 048.黄荭&朱虹分享：杜拉斯和五个版本的“情人”（下）.mp4
│ 049.《思考快与慢》诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔著作——思维的终极之旅（上）.mp4
│ 050.《思考快与慢》诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔所著——思维的终极之旅（下）.mp4
│ 051.《第二性女人》上——【名家讲座】人生必读书之一.mp3
│ 052.《第二性女人》下——【名家讲座】人生必读书之一.mp3
│ 053.《亲密关系》（视频版）——爱情、亲情、友情的心理学探秘.mp4
│ 054.《无国界病人》朱虹&叶檀联合推荐.mp4
5.「虹书房」之家庭关系（已更新至课25节）
│ 001.25 结语：突破女性集体困境，用社会学思维建设幸福家庭.mp4
│ 002.24 自我发展与家庭责任：单身母亲如何更好地平衡工作、育儿和生活？.mp4
│ 003.23 女性独立与家庭共生：女性如何平衡工作与家庭？.mp4
│ 004.22 父母跟成年的孩子之间，如何在经济上保持各自的独立与相互的支持？.mp4
│ 005.21 家庭中经济的独立与共享——由私房钱引发的家庭矛盾和冲突.mp4
│ 006.20 亲密有间：双方社交圈和爱好，如何有度地让位于家庭？.mp4
│ 007.19 多子女家庭中，如何解决情感&资源分配不均衡所导致的冲突.mp4
│ 008.18 充满张力的婆媳关系该如何经营？——婆媳关系就是不要发生关系.mp4
│ 009.17 和原生家庭的分离：个体与原生家庭，如何从依附走向独立（下）.mp4
│ 010.16 和原生家庭的分离：个体与原生家庭，如何从依附走向独立（上）.mp4
│ 011.15 探索个体自由与家庭共生之间的帕累托最优.mp4
│ 012.14 所有父母都须警惕：知识教育过剩，家庭教育应回归育人本位.mp4
│ 013.13 关于校园霸凌，父母和孩子都应该知道的几件事.mp4
│ 014.12 对于和父母情感疏离的孩子，该如何走进他们的内心.mp4
│ 015.11 当“鸡娃”和“教育内卷”盛行，我们到底要培养一个怎样的孩子？.mp4
│ 016.10 成人比成才重要，守护孩子心理健康的6条建议.mp4
│ 017.09 青春期的叛逆：来自“自我同一性危机”.mp4
│ 018.08 儿童社会化过程中，注意3个最重要的人格发展.mp4
│ 019.07 三岁前建立依恋感、给予安全感、习得情感，事关孩子的一生.mp4
│ 020.06 多元家庭观念冲击之下的我们，如何做出选择和应对.mp4
│ 021.05 从家庭结构的变迁之路，看中国当代家庭问题.mp4
│ 022.04 现代家庭关系中男性的角色和担当.mp4
│ 023.03 从女孩到妻子、妈妈，女性角色和身份的转变.mp4
│ 024.02 恐婚恐育、高离婚率背后，建立和经营家庭关系难在哪？.mp4
│ 025.01 家庭关系「发刊词」.mp4
6.「虹书房」之社会关系课21节
│ 01 社会关系「发刊词」.mp4
│ 02 社会学的逻辑起点——人的社会行为由来.mp4
│ 03 从社会学、心理学和人类学理解人的行为模式.mp4
│ 04 我们终其一生，都是在向上流动.mp4
│ 05 人是社会关系的总和，读懂社会信号才能打破阶层边界.mp4
│ 06 为什么发财容易守财难？最根本的原因是缺少文化资本.mp4
│ 07 作为社会学意义上的人，社会阶层向上流动的路径.mp4
│ 08 焦虑的中产阶级，如何避免阶层向下滑落.mp4
│ 09 用社会网络重新理解世界、社会现象和人际关系.mp4
│ 10 打通“结构洞”，才能在内卷的社会中向上流动.mp4
│ 11 社会学视野的强关系与弱关系，及其应用场景.mp4
│ 12 我们如何避免卷入阶层冲突的泥潭.mp4
│ 13 社会变迁下的我们，如何安顿自己的人生.mp4
│ 14 断亲：代际鸿沟已经超越了阶层鸿沟.mp4
│ 15 越轨与社会控制：在满足欲望和遵循社会规范之间，找到一个平衡点.mp4
│ 16 当时代红利已然消失，我们如何卷文凭才能获得溢价.mp4
│ 17 穿越就业、择业周期，避免时代的“灰尘”落在头上.mp4
│ 18 人生就是多重周期的嵌套，理解周期才能顺势穿越周期.mp4
│ 19 大转型时期，我们的社会生活正在发生什么变化？（上）.mp4
│ 20 大转型时期，我们的社会生活正在发生什么变化？（下）.mp4
│ 21 人人平等，去中心化的时代，有无可能存在？.mp4
7.「虹书房」之闭门直播（已更新至88节）
│ 2025年及往年课程（1-72 节）
│ │ 01【虹书房闭门直播】：作为中国现象的性别问题，给亲密关系带来的影响.mp4
│ │ 02【虹书房闭门直播】：两性关系日常生活中的权力与控制.mp4
│ │ 03【虹书房闭门直播】：社会结构变迁下，普通人如何不惑不惧、穿越周期？.mp4
│ │ 04【虹书房闭门直播】：从心理学视角看亲密关系的建立与解体.mp4
│ │ 05【虹书房闭门直播】：社会学视角的性别关系：性别突围与性别关系的建设.mp4
│ │ 06【虹书房闭门直播】：迈向现代性的多元新型两性关系（多元化的两性关系）.mp4
│ │ 07【虹书房闭门直播】：升学、报考、择业、就业等人生规划（朱虹教授专场）.mp4
│ │ 08【虹书房闭门直播】：从社会学视角， 看时代变迁和穿越周期.mp4
│ │ 09【虹书房闭门直播】：中产阶级体面养老的三大维度（金钱、医疗、情感）.mp4
│ │ 10【虹书房闭门直播】：向现实妥协，对未来规划（朱虹教授专场）.mp4
│ │ 11【虹书房闭门直播】：中产阶级向上社会流动的阶梯以及行动策略（朱虹教授专场）.mp4
│ │ 12【虹书房闭门直播】：深陷消费主义牢笼的中产阶级，如何才能不被收割.mp4
│ │ 13【虹书房闭门直播】：在自己的身上克服时代的问题——存量时代的个人行动逻辑.mp4
│ │ 14【虹书房闭门直播】：迈向断亲时代的家庭关系.mp4
│ │ 15【虹书房闭门直播】 邀嘉宾分享万事皆有方法理财与风险意.mp4
│ │ 16【虹书房闭门直播】 社会学与心理学双重视角下的家庭教育 .mp4
│ │ 17【虹书房闭门直播】中产阶级家庭的财务管理规划.mp4
│ │ 18【虹书房闭门直播】迈向未来的家庭关系 .mp4
│ │ 19【虹书房闭门直播】日益疏远的亲子关系-为何发生如何应对.mp4
│ │ 20【虹书房闭门直播】悲观者正确-乐观者前行.mp4
│ │ 21【虹书房闭门直播】短择与长择社会阶层流动与婚恋策略.mp4
│ │ 22【虹书房闭门直播】作为社会阶层再生产的文凭、学校与家庭教育.mp4
│ │ 23【虹书房闭门直播】理解日常冲突–从传统到现代.mp4
│ │ 24【虹书房闭门直播】何为中产阶级中国中产阶级的走向.mp4
│ │ 25【虹书房闭门直播】从女性出发–新女性主义视角下的自我与社会关系.mp4
│ │ 26【虹书房闭门直播】从社会学视野看文凭红利终结与出国留学.mp4
│ │ 27【虹书房闭门直播】：通过经济，理解个人与国家命运.mp4
│ │ 28【虹书房闭门直播】：乌合之众：从法国大革命到西安U型锁.mp4
│ │ 29【虹书房闭门直播】：幸福何为，何为幸福？.mp4
│ │ 30【虹书房闭门直播】：虹姑日本回来话养老.mp4
│ │ 31【虹书房闭门直播】：高考之际，学业职业和行业.mp4
│ │ 32【虹书房闭门直播】：社会周期与中产的兴衰 .mp4
│ │ 33【虹书房闭门直播】：摇摇晃晃的楼市与社会周期.mp4
│ │ 34【虹书房闭门直播】：社会周期和中产家庭四大风险.mp4
│ │ 35【虹书房闭门直播】：通过社会结构理解中产处境1.mp4
│ │ 35【虹书房闭门直播】：通过社会结构理解中产处境2.mp4
│ │ 36【虹书房闭门直播】.mkv
│ │ 37【虹书房闭门直播】∶中产能出贵子吗？概率与路径.mp4
│ │ 38【虹书房闭门直播】.mp4
│ │ 39【虹书房闭门直播】：短期看政策，中期看趋势，长期看制度和文化.mp4
│ │ 40【虹书房闭门直播】：中国女性的时代困境以及突围的路径.mp4
│ │ 41【虹书房闭门直播】：普通人的生活与制度和文化的关系.mp4
│ │ 42【虹书房闭门直播】：聊聊父母的现代性对孩子的影响.mp4
│ │ 43【虹书房闭门直播】：现代性与中国中产家庭建设.mp4
│ │ 44【虹书房闭门直播】：周期之中：中产二代生存策略.mp4
│ │ 45【虹书房闭门直播】：2024经济与社会回顾_2.mp4
│ │ 46【虹书房闭门直播】：2024经济与社会回顾（下）_1.mp4
│ │ 47.【2025虹书房闭门直播】新年第一讲.-等好事还是读书，当社会学遇到第一性原理.mp4
│ │ 48 AI时代呼啸而来，文科生的出路在哪里？.mp4
│ │ 49【虹书房闭门直播】 ：地缘政治对中产家庭投资决策的影响.mp4
│ │ 50【虹书房闭门直播】：在传统与现代的夹缝中，建立家庭新秩序.mp4
│ │ 51.虹姑考察归来：聊聊中产家庭出海.mp4
│ │ 52期【2025虹书房闭门直播】：虹姑考察归来：聊聊中产家庭出海下.mp4
│ │ 53.[04.12]【3：日本考察归来话教育与养老】.mp4
│ │ 54【2025虹书房闭门直播】：国家教育政策大调整，未来如何做好教育规划、学业规划、职业规划？.mp4
│ │ 55【虹书房闭门直播】 ：从“协和4+4”看下行社会周期中的中产危机.mp4
│ │ 56.双规则的社会运行机制：关系网、结构洞与第三货币.mp4
│ │ 57【虹书房闭门直播】：被误解的高考与被忽略的未来：如何重新规划路径？.mp4
│ │ 58读书阶段的十大人生规划.mp4
│ │ 59被误解的高考与被忽略的未来：如何重..mp4
│ │ 59被误解的高考与被忽略的未来：如何重.mp4
│ │ 60【虹书房闭门直播】：[7.13]9：超级个体时代，如何零成本创业？（一）..mp4
│ │ 60【虹书房闭门直播】：[7.13]9：超级个体时代，如何零成本创业？（一）.mp4
│ │ 61【虹书房闭门直播】：[7.14]9：超级个体时代，如何零成本创业？（二）.mp4
│ │ 62.[7.26] 新个体户和零成本创业.mp4
│ │ 63【虹书房闭门直播】：通过理解社会系统促进个人发展、重建家庭生活（上）_1.mp4
│ │ 64【红书房闭门直播】 通过理解社会系统，促进个人发展、重建家庭生活（下）.mp4_1.mp4
│ │ 65【2025.9.21】 中产父母的焦虑与选择（上）.mp4
│ │ 67【2025.10.18】 如何提前规划家庭养老体系？（上）.mp4
│ │ 68 【2025.10.25】优质养老如何规划（下）.mp4
│ │ 69 【2025.11.8】乱纪元家庭策略：如何穿越周期？（上）.mp4
│ │ 70 【2025.11.29】理解周期，做好规划[下].mp4
│ │ 71【2025.12.6】中产家庭如何构建风险防御系统.mp4
│ │ 72【2025虹书房闭门直播】20. 回顾2025：重塑中产命运的关_1.mp4
